¿Qué es la psicología?
Si empezamos por el origen de su propio nombre, el término psicología procede de las palabras griegas “psyché” y “logos” , que hacen referencia respectivamente, al alma y a un tratado o ciencia; por tanto etimológicamente la palabra psicología significaría la ciencia del alma.
Actualmente podemos definir la psicología como la ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, incluyendo los procesos internos de dichos individuos y las influencias que se producen en su entorno físico y social. Este estudio de la conducta y de sus mecanismos e influencias tiene numerosas aplicaciones ya que ayuda a los individuos a conseguir sus objetivos en muy diferentes contextos. Estas aplicaciones van desde la psicología del deporte, la psicología de las organizaciones, de la educación, la psicología de la salud o la psicoterapia. |
¿Qué es la psicoterapia?
En términos generales se podría describir como la aplicación de un tratamiento psicológico, pero no es un concepto único. Hay varias corrientes en psicoterapia y cada una da una explicación diferente a los problemas psicológicos, utilizando técnicas y estrategias diferentes.
Aquí se dará una explicación desde la orientación cognitivo-conductual, entendiendo por psicoterapia una aplicación más de la psicologia, dirigida a cambiar comportamientos, pensamientos y emociones que el cliente desea cambiar ya que le generan malestar o interfieren en su vida. |
¿QUÉ ES LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL?
Es un tipo de terapia cognitvo conductual. Como tal, entiende que la forma en que interpretamos determinadas situaciones determina la forma de cómo nos sentimos y por lo tanto, cómo actuamos ante determinadas situaciones o problemas.
Ha demostrado cientificamente su eficacia a través de numerosas estudios, siendo el tratamiento de elección para la mayoría de problemas. Desde entonces, ha mejorado la calidad de vida de muchísimas personas, aportando bienestar a sus vidas. Es un tipo de terapia estructurada y con objetivos claros, donde terapeuta y cliente trabajan conjuntamente para conseguir los objetivos de este último. Estos objetivos pueden variar desde superar el miedo a hablar en público, mejorar su rendimiento en una determinda tarea, afrontar una enfermedad o tratar una depresión. |
En esta relación de colaboración, el terapeuta aporta los conocimientos sobre teoría, técnicas y estrategias adecuadas y validadas científicamente para el problema, reto o situación concreta que el cliente o paciente quiere afrontar. Mientras que el cliente realiza tareas fuera de la sesión para faciltar el aprendizaje de las conductas que quiere conseguir. Se centra en el momento presente y en los elementos que están manteniendo el problema o dificultando la consecución de un determinado objetivo. Así el terapeuta trabaja con el cliente herramientas que le permitan afrontar con éxito sus objetivos actuales. Es una terapia breve, profunda y duradera que se preocupa por el desarrollo de las potencialidades de las personas. La duración del tratamiento se estima entre 10 y 20 sesiones de media, dependiendo de la complejidad del caso y de los objetivos a tratar. |